반응형 칼로리24 운동별 칼로리 소모량, 다이어트에 가장 효과적인 운동은? 오늘은 운동별 칼로리 칼로량에 대해 알아보는 시간입니다. 다이어트를 할 때에 수많은 운동을 병행하게 되는데요. 시간은 한정적이고 효율이 좋은 운동을 한다면 그만큼 효과를 볼 수 있습니다. 무작정 운동을 하기보다는 같은 시간을 투자하더라도 칼로리 소모량이 뛰어난 운동을 해보는 건 어떨까요? 운동별 칼로리 소모량 모든 운동은 30분을 기준으로 몇 칼로리가 소모되는지 알아보겠습니다. 사람에 따라 소모되는 칼로리도 전부 다를 수 밖에 없는데요. 무게가 많이 나가는 사람일수록 칼로리의 소모는 더욱 많았습니다. 그러면 하나씩 알아볼게요. 운동 소모되는 칼로리 가볍게 걷기 90 빠르게 걷기 150 요가 75 볼링 99 스트레칭 체조 87 자전거 132 등산 150 춤추기 144 승마 173 탁구 180 테니스 216.. 2023. 11. 1. 소주 칼로리 비교, 제로 소주는 진짜 제로일까? 주종이 소주인 사람으로 소주의 칼로리가 생각보다 높다고는 알고 있었는데요. 얼마나 높은지는 솔직히 잘 몰랐습니다. 그래서 오늘은 소주의 칼로리를 비교해 볼 텐요. 특히 요즘 제로 소주가 정말 인기가 많고 저도 먹고 있는데 얼마나 칼로리가 낮은 지도 한 번 비교해 볼게요. 제로 슈거 소주는 정말 칼로리가 제로일까? 제로 슈거의 유행은 술까지 뻗어서 제로 소주도 요즘 정말 많이 마시고 있는데요. 제로 소주의 경우는 단맛을 내는 과당을 쓰지 않고 효소처리 스테비아, 에리스리톨 과 같은 감미료로 대체한 소주입니다. 당류가 0%이고 기존 소주보다 도수도 조금 낮기 때문에 젊은 사람들에게 굉장히 유행을 하고 있는데요. 당류가 0%라는 말이 칼로리가 제로라는 말과는 다르다고 합니다. 시중에 판매되는 제로 소주의 경우.. 2023. 10. 22. 뿌링클 칼로리, BHC 치킨 사이드 칼로리 알아보자 BHC 하면 뿌링클이 가장 먼저 떠오르는데요. 뿌링클은 독특한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 메뉴입니다. 이런 뿌링클의 칼로리를 아시나요? 치킨을 먹을 때는 사실 칼로리 따위 신경 쓰지 않고 맛있게 먹는 게 맞다고 생각은 합니다만 그래도 다이어트 시기나 몸 관리를 위해 칼로리 정도는 알고 있으면 분명 도움이 될 수 있습니다. bhc 공식 홈페이지에도 정확한 칼로리를 표기해주고 있지 않은데요. 그래서 제가 직접 찾아보면서 확인 가능한 것들을 정리해 보았습니다. 황금올리브 칼로리, BBQ 치킨 칼로리 순위 (사이드메뉴까지) 치킨은 국민들에게 최고의 야식이에요. 다이어트할 때 정말 참기가 힘든데요. 사실 다이어트가 아니더라도 평소에 칼로리 관리에 관심이 있는 분들은 치킨이 조금은 부담스러우실 수 있습니.. 2023. 10. 18. 황금올리브 칼로리, BBQ 치킨 칼로리 순위 (사이드메뉴까지) 치킨은 국민들에게 최고의 야식이에요. 다이어트할 때 정말 참기가 힘든데요. 사실 다이어트가 아니더라도 평소에 칼로리 관리에 관심이 있는 분들은 치킨이 조금은 부담스러우실 수 있습니다. 그래서 오늘 치킨의 칼로리 순위를 알아볼 텐데요. 여러 치킨의 브랜드가 있겠지만 오늘은 BBQ 치킨의 전 메뉴 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘을 시작으로 다른 치킨 브랜드들의 칼로리 순위도 알아보도록 할게요. 밥 한 공기 칼로리, 쌀밥 현미밥 잡곡밥 얼마나 차이날까? 밥 한 공기 칼로리를 궁금하신 분들은 아마 다이터트를 하고 계시는 분들일 텐데요. 다이어트는 365일 한다는 얘기처럼 정말 찌기는 어려워도 빼기는 힘든 것 같아요. 저 역시도 매일매일 다이어 royaltip.tistory.com BBQ 치킨 칼로리.. 2023. 10. 17. 마라탕 칼로리, 국물 안 먹으면 얼마일까? 요즘 마라탕 집에 사람들이 정말 많은데요. 특히 어린아이들부터 어른들까지 정말 다양한 세대에서 많은 분들이 마라탕을 즐겨 드시는 것 같습니다. 매운맛과 특유의 마라향이 많은 사람들을 끌어들이는 것 같은데요. 사실 마라탕은 맵고 자극적인 음식이기 때문에 다이어트와는 거리가 조금 멀어보이긴 합니다. 하지만 이 식욕을 당기는 마라탕을 언제까지고 안 먹을 수도 없겠죠? 그래서 오늘은 마라탕의 칼로리에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 국물 유무에 따른 칼로리까지 꼭 확인하세요! 마라탕 칼로리 총 정리 마라탕은 각종 향신료와 기름, 두반장, 고춧가루, 고추기름 등을 넣어 만들어 지는데요. 고열량 음식으로 다이어트를 위해서 먹는 음식은 아닙니다. 그래도 안 먹을 수는 없으니 칼로리를 알아보고 다이어트 때 어떻게 먹으면.. 2023. 10. 16. 밥 한 공기 칼로리, 쌀밥 현미밥 잡곡밥 얼마나 차이날까? 밥 한 공기 칼로리를 궁금하신 분들은 아마 다이터트를 하고 계시는 분들일 텐데요. 다이어트는 365일 한다는 얘기처럼 정말 찌기는 어려워도 빼기는 힘든 것 같아요. 저 역시도 매일매일 다이어트를 하기 위해 혼자 약속하지만 쉽지 않습니다. 그럴 때 우리는 탄수화물을 줄여야 한다고 생각하는데요. 오늘은 한국인이라면 안 먹을 수 없는 밥 칼로리에 대해 알아보려 합니다. 다이어트하시는 분들 보통 현미밥 많이 드시죠? 오늘 밥 한 공기의 칼로리 정리해 보겠습니다. 아! 한 그릇의 차이는 사람마다 달라질 수 있기 때문에 100g당 기준도 알려드릴게요. 밥 한 공기 칼로리 총 정리 쌀밥 한 공기 칼로리 쌀밥 한그릇의 칼로리는 약 300칼로리입니다. 흰쌀밥입니다. 정말 따뜻한 흰 쌀밥 하나면 어떤 반찬과 먹어도 너무 .. 2023. 10. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
