반응형 칼로리8 운동별 칼로리 소모량, 다이어트에 가장 효과적인 운동은? 오늘은 운동별 칼로리 칼로량에 대해 알아보는 시간입니다. 다이어트를 할 때에 수많은 운동을 병행하게 되는데요. 시간은 한정적이고 효율이 좋은 운동을 한다면 그만큼 효과를 볼 수 있습니다. 무작정 운동을 하기보다는 같은 시간을 투자하더라도 칼로리 소모량이 뛰어난 운동을 해보는 건 어떨까요? 운동별 칼로리 소모량 모든 운동은 30분을 기준으로 몇 칼로리가 소모되는지 알아보겠습니다. 사람에 따라 소모되는 칼로리도 전부 다를 수 밖에 없는데요. 무게가 많이 나가는 사람일수록 칼로리의 소모는 더욱 많았습니다. 그러면 하나씩 알아볼게요. 운동 소모되는 칼로리 가볍게 걷기 90 빠르게 걷기 150 요가 75 볼링 99 스트레칭 체조 87 자전거 132 등산 150 춤추기 144 승마 173 탁구 180 테니스 216.. 2023. 11. 1. 마라탕 칼로리, 국물 안 먹으면 얼마일까? 요즘 마라탕 집에 사람들이 정말 많은데요. 특히 어린아이들부터 어른들까지 정말 다양한 세대에서 많은 분들이 마라탕을 즐겨 드시는 것 같습니다. 매운맛과 특유의 마라향이 많은 사람들을 끌어들이는 것 같은데요. 사실 마라탕은 맵고 자극적인 음식이기 때문에 다이어트와는 거리가 조금 멀어보이긴 합니다. 하지만 이 식욕을 당기는 마라탕을 언제까지고 안 먹을 수도 없겠죠? 그래서 오늘은 마라탕의 칼로리에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 국물 유무에 따른 칼로리까지 꼭 확인하세요! 마라탕 칼로리 총 정리 마라탕은 각종 향신료와 기름, 두반장, 고춧가루, 고추기름 등을 넣어 만들어 지는데요. 고열량 음식으로 다이어트를 위해서 먹는 음식은 아닙니다. 그래도 안 먹을 수는 없으니 칼로리를 알아보고 다이어트 때 어떻게 먹으면.. 2023. 10. 16. 이전 1 2 다음 반응형
